deporte, mucho deporte (XI): Cardio Dance

Hace unas semanas descubri un nuevo mantra, el Cardio Dance.

Ahora que todo el mundo va a clases de Zumba, los gimnasios ha ido un paso mas allá y nos traen esta modalidad de baile. Así como la Zumba hace ejercicios muy especificos dependiendo del track de música el Cardio Dance te monta una coreografía entera en una canción muyyyyy larga.

Se mezcla un poco de todo, cadera, pecho, salto, palmada, vuelta, pose, cara....y vuelta a empezaarrrrrrr. Yo, que he hecho ballet durante muchos años estoy como loca, y es que para mi el ejercicio no es solo físico. Tienes que tener la cabeza en lo que estas haciendo para recordar los pasos, el ritmo y demás.

Aquí os dejo un pequeño ejemplo....¿os animáis?