Propósitos de año nuevo (I): Donde esta mi "six pack"?

Después del temido balance del año 2013 lo que se considera apropiado es la lista de los propósitos de este año. Yo, desde hace ya mucho tiempo como que no tenía nada concreto que "proponerme".

Pero este año, tengo lista fija. 10 super propósitos que llevar a cabo en 365 días... y muchas ganas de conseguirlo.

Y esto me lleva a mi primer propósito: "Mi six pack". Y es que una se ha quedado muy bien después del emabarazo, si, pero se me ha quedado un pelín (del verbo un pelín) de tripilla y no ando yo del todo contenta. Así que aquí va, quiero volver a tener esa tripa plana, con mis abdominales marcados... :-D

Todavía no me han dado carta verde para empezar a entrenar a saco peeeero, me han dado una guía de ejercicios con la que puedo empezar y.. empezamos esta misma tarde!

La abuela materna se ha "ofrecido" a cuidar del enano tres horas y el Gales y la menda se van al gym! Yo me voy con mi tablita de ejercicios y con unas ganas que no os lo podéis imaginar... :-D

Tarde de sufrimiento....

Hoy no toca post preparado.

Y es que ayer me dije: "Después del partido lo preparo".

Y entre la primera parte, la segunda, la prórroga y los penálties, me quedé agotada con el subidón de adrenalina! Ainsssss, que sufrimiento por favor.

El Domingo, habrá que celebrarlo, aunque no estoy al cien por cien segura de que esto sea bueno para mi tensión. :-D

Y, ¿Vosotros? ¿Lo visteis? ¿Algún plan para el Domingo?

deporte, mucho deporte (XI): Cardio Dance

Hace unas semanas descubri un nuevo mantra, el Cardio Dance.

Ahora que todo el mundo va a clases de Zumba, los gimnasios ha ido un paso mas allá y nos traen esta modalidad de baile. Así como la Zumba hace ejercicios muy especificos dependiendo del track de música el Cardio Dance te monta una coreografía entera en una canción muyyyyy larga.

Se mezcla un poco de todo, cadera, pecho, salto, palmada, vuelta, pose, cara....y vuelta a empezaarrrrrrr. Yo, que he hecho ballet durante muchos años estoy como loca, y es que para mi el ejercicio no es solo físico. Tienes que tener la cabeza en lo que estas haciendo para recordar los pasos, el ritmo y demás.

Aquí os dejo un pequeño ejemplo....¿os animáis?

deporte, mucho deporte (X)

Hace un par de días leí en uno de los blogs que sigo (Le Lieu de mes reves), acerca de las costumbre deportivas o no, en París.

Pues bien, nada mejor que una semana dura a mas no poder para: relajar el melón, quemar pensamientos de como colgar de los pulgares a mas de uno (y de dos) en la oficina, recuperar esa tripa plana que tuve hace tiempo y, lo mas importante, volver a dormir como un bebé.

Y es que nada mejor que 5 días intensivos de gym haga por mi salud mental. Ademas he descubierto mi nuevo mantra, Cardio Dance. Ni Zumba, ni leches, Cardio Dance me hace sentirme como Leroy, el de Fama, pero in las horrososas cintas en el pelo de los 80.

Y, que mejor manera de acabar la semana que un finde repleto de bricolaje y demás obras??

Feliz Viernes, tocará sofa? :-D

Wales vs. Argentina

Hoy es el día que llevábamos meses esperando... No vamos a ver Wales vs. Argentina al Millenium Stadium en Cardiff!.

Ni que decir tiene que nos vamos antes del partido para tomarnos una cerve y después del partido nos quedaremos de cenita para celebrarlo (gane o pierda).

Y, lo mejor, el precio... Dos por uno que estaban las entradas! Es decir, a 12.55 cada una! :-D

Una tarde en el Ballet

Una de mis pasiones es el ballet y la danza española. Empecé con 6 años y "terminé" de practicarlo regularmente cuando acabe la carrera de danza alla por el año 98. Después de eso hice trabajillos aquí y allá, dando clases y bailando en fiestas privadas...

Por supuesto, nunca he estado a nivel profesional para bailar en un ballet!! Eso si, a día de hoy, todavía sigo yendo a clases de flamenco!

El caso es que algo como ir al ballet es algo bastante prohibitivo en España, pero aquí, puedes encontrar buenas ofertas. Nosotros hemos ido ya varias veces y la entrada mas cara fueron 18 libras.

Pues bien, ayer por la noche disfrutamos en Newport del Welsh Ballet, en el Riverfront. El espectáculo era "Ballet for all" (Solo 6 libras la entrada). Interpretaron partes piezas clasicas como "Gisele" y "La bella y la bestia" además de piezas de ballet moderno.

Salí absolutamente encantada! Y, ya que estamos, barro un poco para casa, y digo que hay una española bailando en el Ballet...es más, tocaya! Helena Casado...haciendo promoción!

Recomendable para todos los amantes del ballet y, para aquellos que no saben si les va a gustar. Por ese precio pocas cosas se pueden hacer ya!

Las chanclas

Sigo yendo al gym...aunque no cuente mis idas y venidas de las diferentes clases que pruebo. Y cada día descubro un músculo nuevo que duele mas que el día anterior, vamos, una gozada.

Para aliviar el dolor, quemar toxinas y tener la piel como el culito de un niño todos los días acabamos el gym con una sesión de baño turco caliente, caliente.

He notado, en los 5 gimnasios diferentes en los que he sido miembro por estos lares, que el uso de las chanclas para, no solo la ducha, sino el baño turco, la sauna y la piscina brillan por su ausencia. Es mas, es común ver durante el fin de semana a muchas mujeres descalzas pues no pueden aguantar esos taconazos que se ponen...

Partiendo de la base que me parece una soberana guarrería. Será que soy hija de enfermera pero estos sitios son colmenas de papilomas y demás hongos y de verdad no entiendo como a mas de uno no se le caen los pies a trozos.

Aquellos que vivís por estos lares...solo pasa en los Gales del Sur y Bristol? Y los que vivís por otros lares...es común?

A lo mejor es que el gimnasio al que iba de Madrid y la escuela de baile en la que estuve eramos los mas limpios...porque sino no lo entiendo..

Snowdonia (I): Snowdon, la montañita mas alta de Gales

Como ya comenté, el finde pasado nos fuimos de turisteo a los Gales del Norte. Más concretamente a la zona de Snowdonia, donde está el parque Natural.

Los cuatro intrépidos viajamos en mi pelotita el Viernes por la tarde, nada mas salir de trabajar. Para mi sorpresa solo tardamos 4 horas y media...y eso que era puente!

El Sábado por la mañana nos levantamos tempranito, nos metimos un English breakfast entre pecho y espalda y nos dispusimos a subir Snowdon, el pico mas alto de Gales (el segundo es Pen-y-fan, que ya lo hicimos antes).

Tardamos alrededor de 6 horas y media en hacer las 9.89 millas, unos 16 kilómetros (con paradita arriba para el sandwich). 1085 metros de cuesta, valles formados durante la era glaciar, niebla, verde, mas niebla...y el placer de conseguir algo cuando llegas a lo mas alto aunque no veas mas alla de tu mano por la niebla.

Recomendado, millón y medio de veces, por la gente, por los paisajes... Para aquellos que el andar no es lo suyo, hay una opcion lazy, en un tren.. :-D

Y ya, el Sábado no dió mucho mas de si nada mas que para cenar en el segundo peor restaurante indio de toda mi vida (el primero fue en Wellington). El horror se llama Asia, y yo no recomiendo ni la comida, ni el servicio, ni el pedazo de vida que te quitan mientras que esperas...

En fin, menos mal que el domingo mejoró!

Desde Risca a Newport

El fin Domingo pasado andaba yo cansada, por la despedida de soltera de la noche anterior y con medio catarro. Así que no pudimos hacer una ruta con la bici, como estaba planeado, aprovechando de los pocos días buenos que nos quedan.

Nos cogimos el autobús desde casa hasta Risca, un pueblo cercano. Desde allí llegamos al canal que separa los dos pueblos y nos dispusimos a caminar disfrutando del aire libre, los patos, el canal, el sol, y estrenar las nuevas sandalias que nos compramos especialmente para nuestra luna de miel...y ese era el plan.

Y digo era porque nos fuimos encontrando con varias plantas de moras. Moras que cogíamos para comer un par porque son gratis y están ácidas como ellas solas (Ummmmm). Al cabo de un rato empezamos a coger mas y las íbamos metiendo en una bolsa de plástico que, casualmente, tenía en el bolso.

Así hasta que nuestra caminata dejo de ser caminata como tal y nos dedicamos a la colecta de moras! Tardamos 2 horas y 34 minutos en recorrer 6 millas! Eso si, cogimos mas de un kilo de moras!

Yo, bicho de ciudad donde se precie, a la que la naturaleza y los bichos le gustan lo justo...me divertí. Y por el camino nos encontramos caballos, gente que te saluda, los patos, las moras...pero lo que es mas importante, echamos la tarde en algo tan simple y tan barato..que no tiene precio!

deporte, mucho deporte (IX)

Hacia mucho que no hablaba de las clases de gimnasio y es que, siendo sincera al 100% hacia mas de un mes que no pisábamos seriamente en gym.

Con la obra, la boda y demás gaitas no habíamos tenido tiempo de ir a una clase. Como mucho íbamos, corríamos en la cinta o crosstraining, un poco de sauna y a casa. :-(

Esta semana fui a una clase nueva, Zumba. Para todos aquellos que, como yo, no tengáis ni idea de que va diré que Zumba es una mezcla de UPA dance/ sábado noche en la disco pero sin el cubata en la mano.

Se "baila" salsa, un poco de merengue, un poco de R&B, un poco de danza del vientre..y luego clásicos del dance floor como Rihanna, Enrique Iglesias (la canción de Hero para estirar casi me da sarpullido), Madonna y demás.

No estuvo mal. Uno, porque moví el culo y desinhibí, que falta me hacia. Y dos, porque (comentario con maldad de este post) de ver a algunas intentando mover la cadera a ritmo de salsa...si es que hay gente que nace asíncrona!! :-)

El caso, una clase de 18 a 99 años que revitaliza cuerpo y mente... La habéis probado?

No todos los dias....

Somos Campeones del Mundo de Futbol!!!

Y, como no todo puede ser perfecto, despues de la celebracion de ayer...ahora me toc sufrir las consecuencias en el trabajo...

Me toca invitar a mis compis a unas cerves.... :-(

Aviso navegantes...

Hoy juega España la final, por si algún despistado no se ha dado cuenta...

Y, aprovechando el pedazo de día soleado que tenemos...vamos a hacer una BBQ antes, para llenar la andorga y luego ver el partido...

Todos invitados!! Claro, que el 99% no tenéis ni idea de donde vivo y el 1% restante...como que no os pilla a mano.. :-D

De momento somos 8 y todos apoyando a España!!

El pulpo

He leído en BBC news que el pulpo Paul (va a ser que no es un pulpo cualquiera) ha pronosticado la victoria de España en el partido contra Alemania esta tarde.

He de decir que me parece lo mas absurdo del mundo. Lo del pulpo, digo, no que España pueda ganar...que eso dependerá de como jueguen...

Que, ¿Como lo hace? Pues cogiendo un mejillón de un contenedor con la bandera de España )me estoy imaginando vuestra cara, ya os dije que era absurdo).

En fin, esta noche en mi casa vamos a animar como animales!! Ya me he traído al Gales al lado oscuro, y animaremos con cervezuquis, palomitas, patatas y lo que se tercie...que no siempre España juega cuartos de final de la copa del mundo!!!

ESPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAÑÑÑÑÑAAAAAAAAAAA!!!!

Una de juegos

O, debería decir deportes?

Hace ya unos años que me di cuenta que en este país el deporte no significa necesariamente fútbol o, lo que es mejor, no solo un deporte.

Se puede ver Rubgy, se puede ver tenis, se puede ver fútbol..y se pueden ver otros deporte (o juegos, como los llamo yo) que son la cosa mas aburrida del mundo para el espectador y, si encima los ves a través de la televisión es mejor somnífero que los documentales de la 2.

Ya sabia lo de los campeonatos de dardos y snooker. Que los hay regionales, mundiales, etc. pero el otro día vi algo y casi me da un patatús.

El campeonato mundial de petanca en pista cubierta!! Por supuesto las bolas estas muy lijadas y ruedan mejor que las que los abuelos usan en los parques públicos. Ademas la técnica es muy precisa y entrenan horas y horas.

En el "estadio" había tres gatos pelados...así que no entiendo como lo echan por la tele..de verdad hay demanda para este tipo de cosas??

En la variedad esta el gusto..pero la petanca..no va conmigo.

Por cierto, estáis leyendo la entrada 700 de este blog!! Como pasa el tiempo...

deporte, mucho deporte (VII)

Hace ya muchos meses que no comento como va nuestra búsqueda del gluteo perfecto... o lo que viene siendo lo mismo de encontrar un gimnasio donde la calidad sea la que buscamos.

Después de sumergirme en los "polideportivos publicos" encontré que las clases, los horarios y la faena de aparcar en un sitio donde no me arriesgara a que me pusieran un cepo, no iba conmigo.

Así que nos hemos vuelto a apuntar a un gimnasio, de los "superoseadelamuertemortal". Se llama Esporta y esta a 10 kilómetros de casa, en un pueblo llamado Cwmbran. Llevamos como tres semanas y he decir que las clases de Body Combat, body balance, spinning y Body Jam me gustan.

Es mas, las hago regularmente 2 dias a la semana. Eso no quiere decir que me haya olvidado del flamenco!! Que sigo haciendo 3 horas un dia a la semana.

Ni que decir tiene que los Viernes lo que mas usamos es el ba;o turco, ya que estamos destrozados de toda la semana!

deporte, mucho deporte (VI)

La semana pasada y esta he ido a la misma clase y, con lo tiquismiquis que es una, ya es un logro.

La clase, elegida por la conveniencia del horario, se llama "Circuit Trainig".

Así, según suena, no dice mucho, pero lo cierto es que yo me esperaba la tipica clase de circuito de los gimnasios.

Que si unas pesitas, unos abdominales,unos fondos, un salto a la cuerda...pero todo en sets de 5 o 10 minutos por ejercicio y luego se cambia al siguiente.

Lo que me encontré fue una clase de gimnasia de cuando iba al cole!!! Nos pusieron a correr alrededor del gimnasio.

Y después carreras y ejercicios combinados con colchonetas, para hacer fondos, 3 tipos diferentes de abdominales, saltitos varios, llevar las rodillas al pecho y demás ejercicios agotadores.

El caso, es que me gusto..y eso que al dia siguiente no sabia yo de quien eran las piernas. Y, a pesar de las carreritas, mi rodilla se mantuvo en su sitio sin dislocaciones ni dolores varios.

Y, lo mas gracioso, es que eche de menos las espalderas!! Ya hubiera sido un completo "deja vu". :-)

Flamenco (II)

Como ya conte en post pasados estoy yendo a clases de flamenco en Cardiff.

Esta semana ha sido el primer dia en ...10 años que me he vuelto a poner las castañuelas!!Y es que las mias, las buenas, se perdieron en algun punto de la mudanza de casa de mi madre a mi casa de Madrid o todavia estan alli y no las hemos encontrado.

La profesora, Alejandra, me dejo unas castañuelas hasta que vaya a Madrid la proxima vez y me pueda comprar unas.

Decir que no suenan tan mal como yo me esperaba. Evidentemente mis dedos no tienen la misma rapidez de antaño, pero la coordinacion sigue estando ahi. Eso si, no recordaba yo lo que duelen las muñecas despues de estar tocando y moviendo los brazos por encima de la cabeza... ;-(

Me encanta, me encanta, me encanta... una pena que la semana que viene con el "Half term" no tengo clase...me tendre que aguantar una semana mas!!

deporte, mucho deporte (V)

Como ya adelanté en previos post, se nos acabó la subscripción anual del gimnasio tan super-chachi-de-la-muerte al que ibamos y hemos decidido que nos ibamos a renovarlo.

Varias razones pueden ser que yo tengo flamenco dos dias a la semana y frances otro dia mas. Y Marcus tiene Badminton y español (dios nos cria y los hiperactivos nos juntamos).....asi que no sale muy rentable pagar casi £40 al mes para ir uno o dos dias a la semana.

Estuve jugando al Badminton con Marcus unas semanas, pero despues de una casi-dislocacion de hombro (si es que soy muy burra), decidi que no era algo que pudiera hacer todas las semanas (si quiero seguir usando mis dos brazos a diario).

Asi que me he hecho testeadora de "Leisure centres" o, lo que viene siendo lo mismo, "polideportivos publicos". Por la modica cantidad de 3.60 puedo probar una clase o ir al gimnasio o a la piscina. Asi que cada dia que tengo libre me acerco a uno de los tres polideportivos que tenemos en Newport y pruebo una clase.

La idea es que cuando ya las haya probado todas me decidire por uno de los polideportivos y me apuntare mensualmente...por £17 libras....porque soy estudiante ! :-)

Esta semana he probado una clase de Step. Y decir que es la mejor clase de step que he hecho en este pais. No es que el nivel sea super avanzado, pero por lo menos no me pasas la clase entera repitiendo tres pasos (zzzzzzz).

Flamenco

Erase una vez una niña que hacia ballet y danza... ya, historia de la abuela cebolleta, que conste que no es obligatorio leerlo.

El caso es que esta niña, empezo la carrera de Danza en el "Real Conservatorio de Danza de Madrid". Bueno, esta niña, llamada Elena y su gran amiga llamada Helena...y no, no es coña.

El caso es que muchos, muchos años despues, concretamente el 19/06/1998 terminamos la carrera de danza..uno de los dias mas felices de nuestra vida.

Pero claro, como no todo es la danza, entre medias nos dedicamos a sacarnos nuestra carrera en la universidad...Yo acabe dando clases de danza durante mis años universitarios y, desde el año 2000 no me he vuelto a calzar los zapatos de tacon, la falda de faralaes ni las castañuelas...solo me he calzado las deportivas para ir al gym.

Bueno, desde el año 2000 hasta hace 3 semanas...que emepce mis clases de danza en Cardiff!!
Decir que el primer dia estaba mas perdida que un topo, las piernas no me respondian y me sentia como un pato. El nivel, aunque no es super profesional, es muy bueno. Hacemos zapateados, alegrias, soleas, bulerias, castañuelas....me encanta!!

Pero todo en esta vida es practica y, aunque ya no tengo 19 años y mi cuerpo no es el mismo (eso si, increiblemente las faldas todavia me caben y me puedo mover en ellas), estoy disfrutando como una enana. Me encanta y lo echaba de menos.

Paradojas de la vida la otra Helena tambien ha empezado danza en una academia (sin habero hablado antes, ha sido por casualidad), por el mismo motivo, lo echaba de menos.

Y es que cuando te pasas 12 años bailando 5 horas al dia y le dedicas tantas lagrimas, sudor y sangre...es muy complicado que la pasion por la danza se pueda reemplazar por otra actividad.

deporte, mucho deporte (IV)

El pasado mes de Agosto se nos acabo el contrato anual del gimnasio y hemos decidido no renovarlo.

Las razones son, principalmente, la dejadez que el gimnasio llevaba sufriendo los ultimos meses (duchas sucias, cambio de las clases sin avisar y cosas que se rompian y no las arreglaban pese a quejas y posibles accidentes).

Asi que hemos tenido que buscar deportes alternativos por lo menos para dos o tres dias a la semana...y ayer, fuimos a jugar al Badminton.

Decir que cualquier deporte que implique una raqueta nunca ha sido lo mio. Como dice mi amiga Jose, todas las raquetas vienen con un agujero enorme de serie (por donde se cuelan las bolas). En el pasado he jugado al tenis, padel y squash y, no son lo mio..

Pero el badminton parece que si lo es!! Creo que como la pelota no es una pelota, sino que es una pluma, y esta va mas despacio me da mas tiempo a pensar donde esta la bola, como le pego, donde corro...

Lo mas importante es que hacia mucho tiempo que no me divertia tanto haciendo ejercicio..para mi, ultimamente, el ejercicio era algo que habia que hacer para desestresar y mantenerme saludable, pero habia perdido un poco la ilusion ....

Marcus y yo hemos decidido que vamos a jugar una vez a la semana...y es que nuestra agenda esta muy completa y no creemos que podamos sacar un dia extra para jugar!! :-)